Här kan du läsa mer om motiverande samtal som metod och hur jag arbetar med MI. Jag erbjuder framför allt utbildning och handledning i MI för yrkesverksamma.

Motiverande samtal (MI) är en samtalsmetod som används för att stärka dina förutsättningar för beteendeförändring. Utgångspunkten är att tveksamhet och ambivalens inför förändring är både vanligt och förståeligt, och att motivation kan utvecklas i samtal präglade av samarbete och respekt.

I MI ligger fokus på att lyssna på dig och utforska det som är viktigt för dig, dina mål och dina skäl till förändring, och att främja din egen motivation. Samtalen syftar till att ge dig ökad tydlighet och riktning, snarare än att ge råd eller färdiga lösningar. Förhållningssättet är empatiskt, icke-dömande och anpassat efter var du befinner dig i din förändringsprocess.

I psykologisk behandling använder jag ibland MI som ett komplement till KBT, särskilt när det känns svårt att veta om eller hur man vill förändra något. KBT är min huvudsakliga behandlingsinriktning, medan MI kan hjälpa till att utforska vad som är viktigt för dig och vad som kan göra det lättare att ta steg framåt.

MI utvecklades i början av 1980-talet och används idag inom många områden där människor behöver stöd för att göra förändringar. Från traditionell beroendevård och hälsofrågor till skolor, psykiatri och vardaglig rådgivning – målet är alltid att hjälpa dig att väcka och förstärka din egen motivation för att göra en varaktig förändring. Sedan 2009 har jag och kollegor introducerat metoden inom de gröna näringarna och myndighetsvärlden (miljö, lantbruk, energi, livsmedel m.m.) både genom forskning (läs mer) och utbildning i praktisk verksamhet (läs mer). Jag erbjuder utbildning i motiverande samtal för yrkesverksamma som vill använda metoden i sitt arbete. Mina kontaktuppgifter hittar du här.